今日は作業所で、家から持って行った
冷凍ボロネーゼスパゲティ🍝を
食べる予定です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
近況
ダイレクトメールの作業をしました
残業は出来ませんでしたが、
早出残業をして、稼げました😆
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
酢大さじ1杯
小海老天そば
昼
ボロネーゼスパゲティ🍝
特茶
夕
ご飯170グラム🍚
肉野菜炒め🍖🥬
納豆🫘
厚揚げの煮物
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り68時間
テレビ
必殺仕事人を観ました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
体重
体組成計の不具合の気がします(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
4/21
体重82.1キロ
体脂肪率31.9
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1568
体年齢71歳
推定骨量2.9
4/22
体重81.3キロ
体脂肪率29.5
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝164
体年齢61歳
推定骨量3.0
ブログ村を押していただけると
助かります<(_ _)>
ブログ村読者登録
にほんブログ村（ダイエットブログ）
(メンヘル社会復帰)
(統合失調症)
