今日はデイケアです。
作業所は避難訓練と
炊き出し訓練をしているので
迷いました(;^_^A
近況
午前は柔らかいボールの
テニスでした🎾
午後は英会話に参加しました🇺🇸
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
酢大さじ1杯
磯辺餅2個
昼
もやしそば
海鮮焼売
野菜ジュース
りんごヨーグルト
烏龍茶🍵
無糖コーヒー☕
夕
ご飯170グラム🍚
ブロッコリーソテー🥦
餃子🥟
卵スープ🥚
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
みかん🍊
ビジネス実務法務検定2級
スマホアプリの復習問題を
解きました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
テレビ
上田と女が吠える夜を
観ました( ´∀`)ハハハ
某祭り
某駅近くで祭りがあり、
作業所も出店します。
ちなみに、1日販売をすると
弁当をもらえるようです(^▽^)/
体重
減りました(;^_^A
たぶん、体組成計の不具合です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
2/28
体重81.2キロ
体脂肪率32.3
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1540
体年齢72歳
推定骨量2.9
2/29
体重80.7キロ
体脂肪率29.6
内臓脂肪レベル15.0
基礎代謝1589
体年齢61歳
推定骨量2.9
ブログ村を押していただけると
助かります<(_ _)>
ブログ村読者登録
にほんブログ村（ダイエットブログ）
(メンヘル社会復帰)
(統合失調症)
