今日は作業所のレクリレーションで
びっくりドンキーのハンバーグを
食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
ちなみに早出です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
近況
今日はダイレクトメールの
封入などをしました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔ
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
酢大さじ1杯
カップスター醤油🍜
昼(びっくりドンキーテイクアウト+
作業所で炊いたご飯)
レギュラーハンバーグ150グラム🍖
シーザーサラダ🥗
ご飯大量🍚
夕
肉そば🍖🍜
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
ビジネス実務法務検定2級
復習問題を解きました
(⊃•̀ω•́)⊃✎
大衆食堂
昨日は腰痛の牽引で整形外科に
行った帰りに大衆食堂に行きました。
海鮮丼ともつ煮を食べました。
思ったより美味しかったです(^▽^)/
再来週は別の料理を食べる予定です。
体重
体脂肪率が下がりました(￣ー￣)
2/26
体重80.9キロ
体脂肪率32.5
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1530
体年齢72歳
推定骨量2.8
2/27
体重81.3キロ
体脂肪率31.9
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1551
体年齢71歳
推定骨量2.9
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