今日は外来です(^-^)
近況
午前はラップで外来まで参加しました
午後はテニスの予定でしたが強風で
中止になりました
食べたもの
朝
磯辺餅1個
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
酢大さじ1杯
磯辺餅1個
おにぎり
昼
ご飯220グラム🍚
豚肉の香味炒め🍖
ごぼうサラダ🥗
野菜トマトスープ🍅
アロエヨーグルト
缶コーヒー
烏龍茶
夕
ご飯170グラム🍚
豚肉と大根の煮物🍖
納豆🫘
ブロッコリーソテー🥦︎
間食
水
コーヒー☕🥛
みかん🍊
ビジネス実務法務検定2級
復習問題を解きました
(⊃•̀ω•́)⊃✎
それと、明日、公式問題集を
予約できました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
体重
少し減りました
2/15
体重80.9キロ
体脂肪率31.9%
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1543
体年齢71歳
推定骨量2.9
2/16
体重81.1キロ
体脂肪率31.9%
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1547
体年齢71歳
推定骨量2.9
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