今日は作業所です。
運動
目標達成
他
ダイレクトメールの作業をしました
食べたもの
カロリー適正(但し菓子過剰)
朝
酢小さじ3杯
もずく酢
強力わかもと💊
ビタローク💊
ご飯150グラム🍚
ふりかけ
昼
おむすび2個入り🍙
サラダ🥗
夕
ご飯150グラム🍚
納豆
ゴーヤチャンプルー
ヨーグルト
ファイア半分(缶コーヒー)
牛乳🥛半分
間食
水🍹
白湯400ミリくらい🍵
カフェオレ☕
みかん2個
烏龍茶
ドーナツ半分
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