今日は作業所です。
それと、帰ってから
整形外科に行きます。
運動
他
ダイレクトメールの
封かんをしました
食べたもの
カロリーギリギリ適正
朝
酢小さじ3杯
もずく酢
青汁
強力わかもと💊
ビタローク💊
バナナ🍌
ご飯150グラム🍚
ふりかけ
昼
ざるそば定食
劇的微糖
夕
タンメンセット
間食
水1リットル未満🍹
白湯400ミリくらい🍵
カフェオレ☕
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