今日は作業所でした。
運動
サイクリング 57分
ウォーキング 1240歩
目標達成
他
今日は昼の薬を
家に忘れたためと
納期のない軽作業の為
午前で帰りました．
それと、金曜にデイケア担当
スタッフ女性に勧められた
産業医を調べたら医者になる
必要があるようです
食べたもの
カロリー基準値内
朝
豆腐四分の一
麦飯150グラム
しょうゆ
昼
海苔弁当 セブンイレブン
激辛スパイス
水
夕
麦飯150グラム
ピーマンの肉詰め
冷奴
にんにく味噌
間食
すっきりCa鉄(低脂肪乳)
アイスコーヒー無糖
劇的微糖(缶コーヒー)
三ツ矢サイダー
ランチパックツナマヨ