2/17 栄養相談

今日はスポーツセンターで栄養相談を受けました
でぶという結論でした(>_<)

・近況

　9時頃までゆっくり寝る

　10時
　　朝食を食べる

　　てんぷら
　　ご飯

　その後
　　図書館に行ったりしてから
　　スポーツセンターに行く

　12時
　　昼食を食べる
　
　　豚味噌定食

　13時から
　　エアロバイク　21.9キロ　12.4キロ

　15時から
　　栄養相談

　　栄養士の女性や看護婦さんと面談しました

　　結論としてデブということになりましたが、
　　あせらずひと月1キロ痩せることになりました＾＾；；

　17時
　　夕食の予定

　　ご飯
　　はんぺん
　　野菜炒め