ワタクシ
「細道の奥」に長らく通っておりました。
結果
筋肉量&代謝がUPし
効果を実感しました。
週2回×3ヶ月で、お腹に縦線も入りました。
先生ありがとうございます。
しかし、
下半身のお肉が中々落ちず…
体脂肪率も下半身だけ高いまま…
その後も通い食事も気をつけましたが
下半身だけは痩せない。
もはや
野菜の食べ過ぎとかではなく
骨盤の歪みが原因かなと…
そんなタイミングで
「細道からピラティスに変え7kg※痩せた」
というお友達の話を聞き
※プライベートレッスンで半年
早速ピラティスに飛びつきました
行ったところはコチラ
Park avenue ekkamai
エカマイ63通り 12と14の間
パークアベニュー入って
奥に進んだ突き当たりにあります。
※12月末まで
グループレッスン トライアル無料
(通常トライアルは500バーツ)
12回 回数券 7200バーツ+7%
トライアルに行ったとき
やはり骨盤の歪みを指摘されました
レッスン自体は
グループレッスンでしたが
先生やアシスタントの人が
丁寧に指導してくださいました
ピラティスのエクササイズは
一見簡単な動作のように見えて
注意点が盛りだくさん
正しいアライメントを崩さず
体の各所に意識をしながら
取り組む必要があります。
同じエクササイズでも
正しいアライメントで行わないと
意味がないだけでなく
逆に歪みや太さを助長してしまうらしいです
あー、これだったかー
なんだか目からウロコ
エクササイズ自体は
細道と比べると
ホールドの時間も短く楽です。
汗を書く量も少ないです。
(個人的には細道の辛さが恋しいですが 笑)
しかし
翌日1kg痩せてました
そんなに即効性あるはずない
とは思いますが
細道に約1年通っても
体重は落ちなかったのに…
これは
なんか神様が行けって
背中を押してくれてる気がする？！
ま、2日後には元の体重に戻ってましたがね
一回あたりの参加費は細道の約2倍ですが
半年は通ってみようかな、と。
あつかましくて大変恐縮ですが
お手数でなければ
↓ポチっとお願いします。
