もう周りは既婚者ばかりでこれから結婚式に招待される機会もあまりないと思うので、買い足すのはもったいない
ということで、公開ダイエットします！
一応昨日から始めたのですが、昨日は体重測り忘れました
たぶん現在の体重は
53.5キロくらいかと
ちなみに身長は159センチなので、むちむち体型です…
去年糖質制限ダイエットをして、3ヶ月で8キロ落として妊娠前の体重に戻ったのですが、そこから4キロ戻って現在の体重に至ります
一応成功体験があるので、今回も軽い糖質制限と運動で、結婚式までに3キロは落としたいと思います！
目標体重は50キロ！
ちなみに昨日の記録として、
朝
ヨーグルト
MTCオイル入りホット豆乳
昼
豆腐
納豆
ゆで卵
もずく酢
夜
鶏胸肉のガリバタチキン
サバの味噌煮ときゅうりのマヨ和え
味噌汁
ちりめんじゃこの大根おろしのせ
娘とゆっくり食べれるのが夜だけなので、夜はしっかり食べてます
運動はちょっと前に話題になった、2週間で10キロ痩せれるという『HAND CLAP』を毎日15分間踊るつもりです
早速昨日娘と踊りましたが、なかなか楽しい！
ただ、15分間でも結構疲れるので、3日坊主にならなければいいんですが
何はともあれ、久しぶりに会う友達もいるので、老けたと思われないよう体を引き締めたいと思います