こんにちは😃
昨日、食べ過ぎ、飲み過ぎました
ちょこザップへ！
今、最大の課題
エアロバイクを15分漕ぎたい！
15分を目安にお譲り合いをお願いします
と貼り紙があるのです
いや、15分なんて無理〜
5分が限界
全然、延びなくて
筋力が無い
腹筋がほぼ無い
何より肺活量が減って入り気がします
苦しくて…
けれど
歩くときの姿勢が良くなったというか
歩くときにお腹に力を入れて歩けるように！
のろまな亀のごとく
一歩ずつです
友達は自宅用エアロバイクで
体脂肪が減ったとか
(見た目もスッキリ！)
お薦めされましたが
粗大ゴミになるかもと不安しかない
まずは、ちょこザップで頑張ります
