01月10日火曜日
今朝
55.0
サボったおさらい
土曜日
朝豆乳バナナ
昼ファミチキ
ココア
豚丼
間食クリスピードーナッツ
サンドイッチ
野菜ジュース
夜モツ鍋
唐揚げ
サラダ
ミニラーメン
オレンジジュース
ジンジャーエール
頓服薬
日曜日
朝豆乳バナナ
昼ライ麦食パン3枚
ササミ焼き4キレ
炭酸水
カントリーマーム
夜たっぷり野菜の坦々麺
残った汁で豚しゃぶ
野菜ジュース
頓服薬
月曜日
朝豆乳バナナ
昼ササミ焼き4キレ
夜ライ麦食パン3枚
豚肉と野菜炒め
野菜ジュース
暴飲暴食にも程がある
最近までパンを控えていたせいか、すっごく止まらなかった
特に家にいると何でも作って食べちゃうからよくない
火曜日
朝
ミネラルウォーター
紅茶
昼
海の幸のクリームパスタ
頓服薬
夜
鶏肉の野菜炒め
頓服薬
漢方薬
平日だとあまり食べないように気をつけられるかも。
忙しいと食べないし
明日も夜を控えるように頑張ろっ