2012年01月11日水曜日
今朝
54.7
(トータル‐0.9
)
(トータル‐0.9)久しぶりに54キロ代
でも乙女の日が近いからホルモンバランス崩れて太りやすいなぁ
朝
緑茶
野菜ジュース
昼
雑穀米/豚汁
小鉢
┗アボカトと納豆の梅和え
カジキフライのチリソース
鶏竜田のピリ辛ネギソース
ブラックコーヒー
間食
鯛焼き
スタバのソイラテ トール
頓服薬
夜
鶏肉と半熟卵のサラダ
豆乳バナナ
漢方薬
近くにちょっと有名な鯛焼き屋があるんだけど先輩とランチに行った帰りにご馳走になってしまった
明日はお局様も加わってランチだからコストもカロリーも高そう
間食したから夜はサラダだけー
あとは半身浴して寝る。
昨日はあまり眠れなかったから今日はちゃんと眠れるといいな
一時間おきに目が覚めて寝たって感じしなかったもん
そういえば
この間買った韓国の漢方洗顔石鹸すごくいい
新大久保は美白パックも安く手に入るしたまーに行く
絶対コチュジャンとサムゲタンを買って帰るんだ
サムゲタン美味しいよ