腸内フローラの日

よく食べる健康食は？

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整形外科の先生に勧められて

デンシアというヨーグルトを

毎日食べてます

それと食べ物ではないけれど

ヤクルトを毎夜飲んでます。

ヤクルトは

睡眠に効果があるといいますが

効果はどうだろう

よくわかりません。

なにせ

この年になると

朝（超）早く起きてしまうからね

今日のおやつはたい焼き🥰

さつまいもあん

甘いものは

体に良くないとわかっていても

やめられない