私は子供の頃からずーっと歯ぎしりしてます。
犬歯はもう二十代で犬歯🐕がまっすぐになってました。
10代の頃は虫歯ゼロで優良だったんです
そして妊娠中のつわりで
口の中は酸性化して
ボロボロになってしまいました
さらに歯ぎしり
家族中両親も弟も歯ぎしりしていたので
それを普通と思っていました
歯医者さんに言われて
初めてマウスピースを作ったのが30代
その頃はマウスピースも食いちぎるほどの歯ぎしり…
でも
もういいや…
的な考え方で
どんどん歯を悪くしました。
でも歯ぎしり治しようも無いし…
先日
ざ•マミィ酒井さんが
カズレーザーと学ぶで
スーパー大麦を毎日30g食べたら
腸内環境が改善されて
瞑想神経を通して
睡眠の質が上がり
歯ぎしりが少なくなると…
これは初めてみたいと思いました
スーパー大麦を始めようと思います。