もしあなたがフィリピン🇵🇭で生活をする場合
もし外食が多くなるようであれば
なかなかお野菜を摂ることは難しいです
私は7-8年くらい前にセブに来た時
食事が、難しいと思いました。
ここでロングステイは無理だなぁと思いました。
ただそれは一昔前の話
今はベジタリアンレストランもあるし
外国人もいっぱいいるし
フィリピーノのベジタリアンもヴィーガンもいるよ
と聞いてましたが
やっぱりいませんでした‼️
いっぱいは
少数派…
だからもしあなたがフィリピンで長く滞在したい場合
自炊
です。
私は1週間フィリピン🇵🇭料理を食べながら、ベジタリアンレストラン探しながら過ごしました。
フィリピン料理は美味しいです。
味は結構好みでした。
マンイナサルのチキンとか
チキンで考えたら絶品ですし
ジョリビーとかも美味しいです
でも私には毎日は栄養面も、内容も無理なのです。
と言う事で自炊してます。
トルタンタロン（Tortan talong）
タガログ語で「なすオムレツ」
🍆なす🍆のオムレツ
カンタン、安価でお腹いっぱいになる料理です。
次のブログでご紹介します。
めちゃ美味しいよ
無限♾️🍆なす…
手前はカラマンシージュース
これもめちゃくちゃ美味しい
カラマンシー…ミカン科みかんで
酸っぱいけど甘〜いのです。
美味しい美味しい
青マンゴー🥭スライスも美味しい〜
ドゥマゲテ滞在中は
フィリピン🇵🇭でベジタリアン自炊を
ご紹介したいと思います🥰