今日初酸素カプセル( ᷇ᢦ ᷆ )気持ち良かった
現代人は酸素が足りないらしい
スポーツクラブにおいてあって
無料チケット🎟を頂いたので…トライ
気圧が高くなるので
飛行機✈️やダイビングの時のように
耳抜きが必要です
でもカプセルの中では読書も携帯もできるし
寝ていても良いし
トレーニングやエクササイズをしてもいい…
そして酸素カプセル内でするエクササイズは効果が上がるらしい
今日は初めてなのでカプセル内で
酸素カプセルのマニュアルを読んでいました
マニュアルに記載されていた効果は
頭痛や怠さなどの不調が改善
エクササイズ効果が上がる
脳🧠のアンチエイジング
記憶力アップ
美容的効果大
睡眠不足の解消
とかいっぱいあった
1番興味深く思ったのは
怪我の回復力がアップすること
私は怪我の多い人生なので
これは嬉しい効果です
でも
ものすごく興味深くて
目を引いた言葉は
現代人が不足している酸素を取り入れることが出来るのは
ヨガの呼吸法を学び実践している人達くらいだ
と記載してあり
つまり毎日プラーナヤーマの練習している私達ヨギは酸素カプセルと同等の酸素を供給できるということでした
プラーナヤーマをやらないなんて
この効果と実感感じてたら…
もったいないよ！