腰を痛めたり、手首を痛めたり…
腫れていないから骨折はしていない…
動かせないわけじゃないから動かす…
なかなか痛みが治らない
もう1ヶ月痛いまま…
痛みがある時整形外科や内科に行って
診断は捻挫
痛いけど、腫れていなくて…
レントゲンを撮ったけど特に問題もなく
処置もなく…
お薬と言えば痛み止めの湿布と痛み止めのお薬
同じようにどこかを痛めた時
捻挫だな
整形外科に行っても何もしてもらえないよなぁ
整体に行ったら電気治療とマッサージ…
お金がかかるけど
何もしないから医者に行っても仕方ない
今日はスポーツクラブ行ってストレッチのクラスがあるから
ストレッチのクラスに出て
エアロでもしようかなぁ
なんて考えちゃいますよね
痛みがあってもいつものように生活して
痛みがあるけど我慢して痛めた部位も使い続ける
1ヶ月経つけど全然治らない…
ご自分でご自身の身体のことを理解して、捻挫だから今週は安静にしていよう
と正しい判断ができる方は医者に行かなくても大丈夫だと思いますが
安静にすることができる方もいらっしゃいますが
どんどん動く方もいらっしゃいます。
そうすると痛めた部位はさらに悪化してしまいます。
お医者さんに行っても何もしてくれない と私も思っていましたが
診断してくださいます。
自分では診断できないので
診断はお医者さんしかできません。
痛みが強かったり、痺れがあったらお医者様へ行かれることは大事だと思います。
今どのような状態かを診断できるのはお医者様…
私も若い頃捻挫などで医者にいくことはありませんでした。
捻挫なんて2〜3日にいっぺんくらいグキッと
ぎっくり腰も最初は医者に行ったり整体に行ったりしてましたが
度重なると放置…状態
それは良くないことだと知ったのは40過ぎてから…
20代の頃に捻挫していた知人達
捻挫の放置歴が10年以上経つとどうなるかを教えていただきました。
捻挫や打撲…
放置続けると取り返しがつかない状態になる場合もあります。
安静にして栄養と睡眠で自己治癒力で修復するものもたくさんあります。
無理して動くと修復も回復もしなくなってしまいます。
もちろんお医者さんに行っても何もしていただけないかもしれない
行ったことが無駄に感じるかもしれない
希望して痛み止めと湿布薬を処方してもらうくらいかもしれない。
整体に行ったら電気治療とストレッチ
少しだけ楽になるけれど毎週2回くらい通院して3ヶ月〜
これって治しているのか？
自然治癒力で良くなっているのか？
どちらかわかりません。ね
そしてほとんどの人は医者に行かなくなります。
放置してそのまま日常生活を続けて、運動も続けて
その捻挫したり打撲した靭帯はどんどん伸びて
修復できなくなっていく
そしてある日ブチっと切れてしまったりする
たかが捻挫や腰痛が大手術になっている前例をたくさん見ています。
今の痛みの原因をしっかり把握する必要があります。
骨折していたら骨折した状態で
ヒビが入っていたらヒビが入っている状態で
捻挫していたら捻挫の状態で
打撲していたら打撲の状態で
それでもできるエクササイズがあります。
無理してダンスしたり、走ったり、筋トレしたりするのではなく
今何をすべきかを知るために
ご自分の身体の状態を知るためにお医者様に診断していただくことは
とても大事なこと
痛めた時は安静にする
安静にしてから
少しづつ動かしていく
今痛い理由は
筋肉？骨？神経？…ホルモンの状態？
もしかしたらその痛みは筋肉痛ではなくて
心筋梗塞になっているかも
内臓のどこかにエラーがあるかもしれません。
私の父も背中と大胸筋が筋肉痛だと行って
翌日心筋梗塞で亡くなりました。
主人も単身赴任中背中の痛み（筋肉痛だと思っていました。）
通勤途中で倒れすぐにタクシーで病院に行き
緊急手術しました。
この時そのまま我慢してたら父と同じことになっていたでしょう。
痛みの原因が何かを知ることはとても大事なことです。
なんでもなかったから
行っても特に薬も処置もなかった
それはすごく幸運でした。
前回と同じではないかもしれません。
ちゃんと診断してもらいましょうね