ポスト・パフォーマンス・ルーティンとは
失敗したら…
成功したときのイメージを思い出して練習したり、考えてみたりすること
失敗したり、忘れてしまったりしたことを反省して
成功したときのことを思い出したり、
フォームの見直しをしたり
言葉を作り直したり
弱い部分を強化したり
アライメントチェックしたり
カラダのコンディショニングをしたり…
全て最高のパフォーマンスのために
今日も反省して復習を…して勉強します。
マイプラクティスこれがいちばん大事
それが私のパフォーマンスルーティンです