ぬか玄というお米のぬかと胚芽だけの粉末があります。
これは操体法のトリートメントや施術を教えてくださる先生に教わった健康食です。
ご飯できれば酵素玄米が食べたい…
でも家族は酵素玄米を炊くと外食したり、コンビニで何やらインスタントものやお弁当を買ってきたりするようになる
お菓子やフルーツの量がふえてしまう…
中々100％寝かせ玄米というわけにもいかず…
そして…私は胃腸が弱いのでどうも少し消化が悪くなってしまう日がある…
でも、玄米の味もさることながら、栄養価…を考えると捨てがたい…
そんな私の悩みを解決してくれるのが「ぬか玄」という粉末です。
一袋2.5gの携帯も可能な粉末です。
これを1日３回食べるようにしてます。
お通じも良くなるし、30回咀嚼の練習にもなる…
私は玄米の味が好きだから、とても美味しいです。