ブレない「心の軸」を手に入れて
軽やかに「未来」を決める！
自分軸育成コーチ おおさかゆきです。
たった2つの質問を扱う
『ストレスクリア心理学』で
「自分軸」を作り育てる「心理学講座」を開催。
個人セッションも行っています。
自分軸で生きるための方法を
お伝えすることが
私からのギフトです。
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１月から
『ストレスクリア心理学講座』を開講しています。
6回のうちの3回目。
もう半分です。早い〜。
今日のお題は
『自己肯定感』
この心理学を学ぶ前は、
自己肯定感を一つのものととらえていました。
でも実は、
心の安全基地（セキュアベース ）
自尊感情
自己効力感
この3つの集合体なんだということが分かったのです。
それも、順番があるということ。
まずはしっかりとした土台がある（心の安全基地）
↓
しっかりした土台を持った自分には価値があると思う
（自尊感情）
↓
価値のある自分だからこそ、誰かを喜ばせている。
（自己効力感）
自己肯定感って
1個で片付くものじゃなかったんですね。
この講座が一番理解できました。
なぜならば。。。
それは、私が体験したから。
ある日、心理学のワークをやった時のこと。
いろんな方向からの質問を受けた時、
それは、私自身が、
自己肯定感が最高に低い、
他人軸人生をまだやってたとわかったんです。
その瞬間、
「なんて私はけなげなの〜？」
自分に対する愛おしさが湧き上がってきました。
その時にわかった、
「これが自分だ」という安心感。
そんな私でも良いと認めた時、
世界がガラリと変わったのです。
ここに気づいて発信したところ、
ライティングの先生から、
「エネルギーが完全に変わった！」
と言われたのです。
この私でいいと思えた時、
受講生さんに出会いました。
「私には価値があるんだわ」そう確信しました。
先日、事前勉強をしている時、
今、この私が誰かのお役に立てているんだわと
しみじみ思ったのでした。
講座を提供しながら、
講座で伝えていることを
リアルタイムでやっていた！
だから、
さらに私の自己肯定感は上がり中なのです。
こんなの、本で読んでもわかりません。
体を使って腑に落とす。
まさに、武道と同じです（笑）
長くなりそうなので、
今日はここまで。
次回は、『セキュアベース』 について書きたいと思います。
たった2つの質問を扱う
『ストレスクリア心理学』で
「自分軸」を作り育てる「心理学講座」を開催。
個人セッションも行っています。
『未来日記ワーク』は終了。
また企画いたしますのでお待ちくださいね。
こちらは1月末まで募集中です。
『ストレスクリアフルセッション』
現状と目標、
価値観、
人生の目的を
「たった2つの質問」で明確にするセッションです。
＊キャッチコピーもこのセッションで見つけました！
通常は継続セッション。
単発では実施しないセッションを今回ご提供します。
最後に北陸の皆様が、
早く安全に過ごされるよう、
心からお祈り申し上げます。
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私からのギフト、
お届け中です。
心と身体を癒していただきたくて、
プレゼントを用意しました。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。