本当のまるごとの自分を受け入れる

50代更年期世代のシングル女性の心の声を聴く、

ストレスクリアコーチ
おおさかゆきです。

8月16日は新月でしたね。

48時間は効力があるとのことなので、
ラッキーアクションを書いてみました。
（ネット調べです）

　
1.日常のルーティンに楽しみを
2.リビングをキレイにする
3.背筋を伸ばす

　
どれもできること。
特に1番。

　
何気なくやってること
無意識にやってることも
楽しみを持ちながら。

　
大事だなあと思いました。

明日まで、
リビングの掃除をして、
背筋は毎日いつでも伸ばしますねー。

ここ数日は、
ちくっとする感情もありました。

私が提供している『ストレスクリア』
ネガティブを大切に扱っているので、
ここ3年くらいは、
ちょっとやそっとじゃ
凹むことはなかったのですが、

今回は、感情にゆさぶられることもありました。

モヤモヤ、イライラ、カーッとなって
人に、モノにあたったりして、
おいおいあなた、本当に心理職かい？

って言わんばかり。

このイライラしている自分。
認められない自分。
怒りをあらわにできない自分。
すぐにはっきり言えない自分。
こんな自分がもどかしいと思う自分。

『自分を受け入れられない自分』がいました。

腹立たしい〜っ！

相手に対する怒りもだけど、

久しぶりに自分へも怒りを向けました。

この怒りから
私は何を学んだらいいのだろう・・・

そんな思いが湧きました。

そんな時にはそんなカードも…

しかし！
霧が晴れたような感覚になったのです。

先日の心理学の月に一度の勉強会で

「自分を受け入れられない自分」を受け入れる！
これがホントの『自己受容』だよって。

その先に生まれるのは
『感謝』しかないと。

それを聞いたとき、
ああ、もがき苦しんでいる私も
私なんだよねえ・・・

降参！

となったわけです。

心にちくりと現れた感情で
自分を鍛えてるんだな〜

鍛えられた先には、成長しかありません。
　
事柄に感謝です。