こんにちわ。
心理メソッド、ストレスクリア®トレーナーコーチ＆国際薬膳師の逢坂由紀（ばな）です。
心理・身体・食から軽やかな生き方を探求しています。
一昨日は講座のサポート終日
昨日は講座受ける方終日
ということで
２日間、引きこもり続きでした
そしてこの２日間のことも
書きたいことが山盛りなんですが
もりもりすぎて
疲れてしまったので（笑）
ちょこっとひと休み
この２日間のご飯の話でも
一昨日のお昼
イトメンのラーメンに、野菜炒めをトッピング
夜
鮭弁当
焼き鮭
お昼のラーメンの野菜炒め
カリフラワーのピクルス
黒豆の塩煮
レモン
昨日の夜
サバ缶カレー
キャベツの蒸し焼き
ダイエットもしないと！
ご飯の代わりにキャベツ
今年は来年2月まで
腎が低空飛行しているので
キャベツ、カリフラワー、黒豆は
年中使います
晩ご飯の参考にしてくださいね
今日はひと休みブログでした。
ありがとうございました。
以下講座の詳細です。
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ストレスクリア®トレーナーコーチ
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最後までお読みいただいてありがとうございました。