おはようございます。
ストレスクリア®コーチで国際薬膳師の逢坂由紀（ばな）です。
ココロとカラダを深く観察して生きやすさを追求しています。
ずっーっと、コロナコロナ。
もう飽きてきました。
そんな今朝のうどん。
いつもとおなじ、かけ小、トッピングはねぎ・生姜・大根おろし・白ごま。
今日は特別にレンコンの天ぷらもプラスしました。
ポイントは肺。
肺は乾燥が大嫌いで、秋は乾燥が邪気となります。
漢方医学を勉強している人たちの間では、立秋以降どうなるのかもうドキドキしています。
だってウイルスは乾燥が大好き。
コロナに加えて、インフルエンザもそろそろ心配になりはじめる。
そこで、今からでも遅くない、食べ物からの対策は、肺の潤いをキープすること。
1日のどこかで、潤肺の食べ物を意識して取り入れています。
今日のうどんのトッピングですが・・・
大根・・消化吸収力もあげることができて、咳止め効果もあります。
白ごま・・肺の乾燥を防ぎます。肺の乾燥からの便秘にも。
レンコン・・肺に届くことはありませんが、ムチンというネバネバ成分が免疫強化になります。
そのほか、山芋、はちみつ、白木耳も家では常備しています。
松の実もオススメですが、なかなか見かけないので、だったら、アーモンドやピーナッツでも。
未知のウイルスではあるけれど、
対策を練っていればかからない確信があります。
陰陽五行という宇宙感に基づいてる、中医学が何千年も前から続いているのだから、
そんなパッと出のウイルスに負けるはずがないのです。
そんな私も不安はあります。
だから、薬膳で未病を目指している。
不安がなければ、みんな無防備にいるし、
無防備は無知でもあるし、
不安や怖さがあるから、調べたり、学んだりする。
学んだことは活かされる。
怖い怖いから、一筋の光は見えて来る。
それがわかったのはストレスクリアに出会ってから。
陰陽のバランスを大事にする中医学と
ストレスクリアのポジティブとネガティブの両方の取り扱いに
恐ろしいほどの共通点を見つけてしまったので、虜になってしまったのでした。
私がコーチとして伴走することになったら
心理の面からのアプローチもできます。
ストレスクリアコーチングはそばにいるけれど基本アドバイスはしません。
薬膳的なことはアドバイスさせていただきます🎵
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ストレスクリアって何？について書いた記事です。
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ストレスクリア®実践コーチ 逢坂由紀（ばな）
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