おはようございます。
ストレスクリア®コーチで国際薬膳師の逢坂由紀（ばな）です。
ココロとカラダを深く観察して生きやすさを追求しています。
ビジネス投稿にちょっとお疲れ気味なので、今日は視点を変えて〜。
毎週木曜日自宅にてプライベートでヨガのクラスを行っています。
お客様からは、経絡ヨガでとリクエストをされているので、
それに合わせて、コンディショニングと薬膳茶をセットにしています。
昨日の薬膳茶は緑茶ベースに、スダチ、クコ、なつめ。
ヨガ後にいちじくのコンポートのソーダ割り。
まだ、暑いので、緑茶でクールダウンをし、スダチで体内の水分を枯渇しないように。
クコは更年期世代のお助け食材、なつめは、気血を作るオールラウンダー。
そして、いちじくは、肺の潤いを助ける乾燥気味の秋に、というか、
もう今年はコロナもあるので出回っているときは積極的に食べています。
経絡ヨガは、中医学理論に基づいてデザインされたヨガで、
ポーズは６つ。
６つのポーズは、五臓六腑という中医学理論いう内臓たちに届きます。
肺（大腸）→脾（胃）→心（小腸）→腎（膀胱）→心包（三焦）→肝（胆）の順番で行います。
この順番、とっても意味があります。
1日の流れとも同じなんですよ〜。
そして、その内臓には感情や感覚器、悪さする邪気、影響される体の部分、顔色などなどと関連しています。
内臓同士でも、親子関係、敵対関係、いろいろあるんです。
まあその辺は、專門的なのであとは割愛します（笑）
クラスではセルフコンディショニングを一緒にやり、筋肉を整えてからヨガに入ります。
ヨガ中は、薬膳茶を飲みながら。
薬膳茶の効能と合わさって、ビフォーアフターが断然違います。
ただ、経絡ヨガだけをやっても、いいんですが、
コンディショニングと薬膳茶をプラスするとどうなるんでしょう。
お客様は、ほぼ毎週通ってくれるので、３ヶ月後の変化が楽しみでなりません。
ちょうど、お話をしながら、だいたいこの方の体調がわかります。
食べ物のアドバイス、生活のアドバイスもできそうで、来週お伝えしようと思ってます。
この方には、ヨガが必要！
ちょうど飲まれている漢方薬をみたらそうわかりました！
１年ちょっと前、国際薬膳調理師のセミナーに通いだしたときは
方剤の授業が苦痛だったのに、
気がつけば、こうやって、時間かけて調べながらでも理解できてる。
最後まで、勉強をやめなくて良かったと思うし、
勉強は続けないといけないとも思いました。
そして、ストレスクリアトレーナー養成講座を受講中の私は傾聴力も上がっています。
相手のペースに合わせて、安心安全の空気感を作り出せている。
それは、１２月までの講座期間中にもっと練習で精度が上がっていく。
中医学と筋肉と心理学という３方向からアプローチしていくと人はどう変化していくんだろう。
お客様も変化していくけど、私の変化もものすごいかもしれません。
明日は、土曜日。
１ヶ月ぶりに薬膳の先生に会いたいと思います！
漢方薬のセミナーも申し込む予定です。
私らしい薬膳の伝え方を見つけるためにも、薬膳脳は錆びつかせないようにしないとっ！
お客様が写真を撮ってくれました。
さすがプロ！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
良いいちにちを！
９月 ストレスクリア、体験セッション募集中
３名様5,000円のところ、無料で行います。
セッション日はこちら
↓
９月１２日（土）１４時〜１６時
９月１７日（木）１４時〜１６時
９月２６日（土）１０時〜１２時
ストレスクリアって何？について書いた記事です。
ストレスクリアに出会ったきっかけについて書いた記事です。
あなたの中の大切なものを見つける旅にでませんか？
その旅の出発点で、両手を広げてお待ちしてます。
ストレスクリア®実践コーチ 逢坂由紀（ばな）
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トレーナー養成期間中は、１００回セッションします！
仲間との練習セッションもですが、活動としてクライアント様とのセッションも行います。
体験セッション、フルセッション、もちろん継続セッションなんでもオッケー。
火曜日、木曜日、土曜日にコーチ活動しています。
気になる方は、ぜひお問い合わせくださいね。