こんばんは.・°
さて、今日はさっそく
「なぜ痩せないのか」について
考えてみようと思います(∩´∀｀∩)☆＊°
食事制限、急な運動
○○だけダイエットなど
努力はしてるのになかなか痩せない！
成功しない！
とストレス感じてる人も多いと思います。
私もそうです（笑）。
ダイエットにはつきもののストレス要因！
だけどそうしているうちに
自分の体が気づかないうちに
壊れているんですよ！！！
まず、例えば
「今日からダイエット頑張ろう！」って
意気込むとします。
その時まず、何をしますか？
だいたいは
食事制限を思い浮かびませんか？（笑）
しかーしッッ
ダイエット＝食べないことはNGです(T_T)
そもそも痩せるということは
痩せる＝食べないことではなくて
痩せる＝体の中の余分な脂肪を減らし
その人にとっての正常な値に戻すこと。
ではないですか？
それだと無闇な食事制限や
○○を食べれば痩せられる！という
偏った思考は体が大変なのとになる(;_;)！
摂取カロリーが少なくなるので
体重は減ります。
しかし！！！！！！
それは栄養バランスが崩れてる状態なので
エネルギー不足ー飢餓状態ー足りない栄養を補う為に体が余計に食べ物を欲する！！
なので一時的に体重は減っても
栄養不足で食事を元に戻すと
代謝機能が低下しきっているために
元の体重に逆戻りｏｒ増えてしまいます。
さらにダイエット⇆リバウンド
の繰り返しは、、、
体内に脂肪を溜め込むという悪循環
偏った食生活で栄養バランスを崩す
という悪影響を出して
体はどんどん崩れます。
「見た目スリムなら体脂肪なんてどーでもいい」「体調が悪くても痩せるんなら我慢する」は間違えてます！！
単に体重を減らすのではなく
「健康的に美しく痩せること」
「太りにくい体をつくること「
が本当にのダイエットじゃないですか(o^^o)？？
あの子は私と同じ物食べてるし、
むしろあの子の方が食べてるのに
何で私だけ太るの⁉⁉
って悔しい思いをしたこと
ありませんか(＾ω＾)？？
それなら正しいダイエットで痩せて
なおかつ太りにくい体をつくれば
いいじゃないですか！！！！！！！
健康的に楽しんで痩せられるお手伝いを
していきたいし私自身も努力して
レベルの高い女になりたいです.＊○
頑張りましょう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*