《１１月のお休み》
１１月になりました。
もう残すところ２０１８年も後２ヶ月！
忘年会や送迎会などのイベントで飲み会続きの方も多いのではないでしょうか？
しっかりトレーニングでカバーしましょう(^.^)
【１０月より体験有料化となります】
１０月より体験無料としてきたシステムから体験料５００円の有料化になります。
＊そのまま入会された場合は初期費用から５００円をキャッシュバックいたします！
見学は無料！いつでも大歓迎です(^ ^)
お気軽にお問い合わせ下さい。
【８月よりお試しで日出店でキックフィットクラス、ナイスミドルクラスを開設しています！！】
《ナイスミドルクラス》
〔土曜日 ２１：００〜２２：００〕
《キックフィットクラス》
〔土曜日 １９：００〜２０：００〕
＊各店の営業時間は下記の通りです！ご確認ください＊
別府本店》火曜日定休
14：00〜16：30，17：30〜22：00
日出店》月曜、金曜定休
17：00〜22：00
大分店》月曜、火曜、木曜、金曜定休
（水、日）19：00〜22：00
（土）10：30〜13：30
【各種クレジットカード取扱いできます】
グローブやＴシャツなどの購入の際にクレジットカードが使えるようになりました。
是非ご利用ください。
＊入会金、月会費のお支払いには利用できません
【パーソナルレッスンのご案内】
完全予約制のパーソナルレッスン（個人指導）を開始しています。
完全予約制！
個人レッスン！
好きな時間に好きな時間だけ！
レッスン受付時間帯は１０：００〜１４：００！
入会金は無料
１時間レッスン 4,000円
２時間レッスン 7,000円
※ジム会員さんがパーソナルレッスンする場合は３０%OFF料金となります。
レッスン場所はBRAVELY fitness、日出店となります。
『必ず痩せさせます！！』
こんな方達にオススメ！
・なかなか運動が続かない
・短期で効果を出したい
・グループでのレッスンが苦手
・トレーナーに徹底指導してもらいたい
・レッスンの曜日、時間を自分で決めたい
・ワンランク上の技術を手に入れたい
・高価格でも高い効果を求めたい
１１月のレッスン予約受付をしております。
※予約ない場合はレッスンできません
現在超お得価格のモニター会員さんを１名募集しております。
希望者はご連絡ください。
《BRAVELY GYM》
《BRAVELY fitness》
Tel 0977-23-0834
Mobile 090-5481-3458（伴）
Mail bravelygym@gmail.com
【各クラスのご案内（別府本店のみ）】
《ワイワイクラス》
〔土曜日１５：００～１６：００〕
〔日曜日 ９：３０～１１：００〕
毎週日曜日は朝９：３０からジム開放してますので是非ご活用ください。※不定期ですので、要確認
《ナイスミドルクラス》
〔金曜日 ２１：００〜２２：００〕
〔月曜日 ２１：００〜２２：００〕
《キックフィットクラス》
〔金曜日 １９：００〜２０：００〕
〔月曜日 １９：００〜２０：００〕
【会員各位】※確認ください
☆現在のジムタイムスケジュールはこのようになっています。今一度確認をお願い致します。
ジュニアクラスは月曜日と木曜日の１７:３０～２０:００までとなっております。
クラス分けをしてますのでジュニアクラスを行っている時間帯はジュニアをメインに指導します。
月曜日、木曜日の２０:００からは一般、プロ選手をメインに指導します。
どうしてもクラスの時間帯に来店が困難な人はその時間帯以外での練習は可能ですが、なかなか指導できない状況もありますのでご了承ください。
なるべく決まった時間帯での練習をしていただきますようご理解ご協力お願い致します。
その時間帯以外は使用不可というわけではありませんので、お間違いなく。
あくまで指導対象の時間分割です。
事情等ある方は個別に相談ください。
レディースコース、ワイワイクラス、ジュニアクラスと開始時刻が決まっている練習につきましては、なるべく時間を守っていただきますようお願い致します。
最近、忘れ物と荷物の置き場所の散乱が目立ちます。忘れ物は１回目は取り置きしておきますが、２回目は廃棄するので気をつけてください。
荷物は荷物置きの棚に収納ください。
トレーニングの邪魔になる場所に荷物を置かないでください。
以上の点をもう一度確認いただき、皆様が快適にトレーニングできるようご理解ご協力お願い致します。
最近、『忙しくて、なかなかジムに行く時間が……』っていう方が多かったので、ここでワンポイントアドバイス！
時間がないという方は大半の原因はモチベーションの低下からくる『時間を割こうとしない』というの原因です！（もちろん本当に時間を取れない場合もありますが）
ダイエットもトレーニングも習い事も全ての失敗は『長続きしない』ことです。
せっかく敷居の高い格闘技に、取り組んでグローブやバンテージも揃えて長続きしなかった一つになるのはあんまりには勿体ないですよね！
ダイエットや格闘技の選手志望も結局は『自分との戦い』です。
自分に負けない習慣やメンタルを身につけましょう！
《ワンポイントアドバイス》
☆トレーニングスパンが空いても気にしない
☆ジムへ行く曜日と時間を決めてしまう
☆目的をはっきりさせる
☆上達具合をトレーナーとチェックする
☆口に出した事を実行する習慣を身につける
☆腰が重い時はとりあえず一度トレーニングしてみる
《ダイエットの基本》
適度な有酸素運動と適度な筋トレと無理しすぎない食事管理を継続する事。
楽しみながら、日々の生活にmuaythaiを^ - ^
《問合せ》
BRAVELY GYM
☎︎0977-23-0834
http://bravelygym.com
