アラフォーになってから、おなかのお肉が、ちょっとやばいかなって状態になってきた。
夫いわく、それが中年太りというものさ、とアッサリ。
イヤだ～～！！
何とかせねば、、、と悶々とする。
芸能人はいいよな～、 エステサロンとか、新しい痩せるＤＶＤとかの宣伝のために、
やりませんかっていう企画を向こうから持ってきてくれて、それでタダで痩せれて逆にお
金までもらえちゃうんだから。。。
ちょっと前話題の（大分前か？）『カーヴィーダンス』で有名なカリスマインストラクター・樫木
裕実さんも、４７歳にしてあの驚異のくびれボディ！とか騒がれてるけど、毎日仕事であんだ
け運動してたら、そりゃお腹もペッチャンコになるわな～。。。
と、ない物ねだりをしては、いじいじしている、ひがみ根性の自分･･･は、もう
やめた！！！
なんか始めなければ、このまま何も変わらないではないか。
オバマ大統領も、"CHANGE!" "Yes, we can." と言って背中を押してくれて
いるではないか。
"ｲｴ~ｽ!"
ということで、東京にいる妹に、とりあえず『カーヴィーダンス』のＤＶＤ送って～！と電話し
てみた。（ここら辺は他力本願） すると、
『お姉ちゃん、今はもっといいのあるで！』
ん？ なになに？？
それは、何でも俳優・美木良介さんが考案・提唱する、『ロング･ブレス･ダイエ
ット』というもの。 何？ 呼吸法を変えるだけで痩せるって？！
ほんまかいな、と半信半疑でYou Tubeのビデオを見てみるが、ん～、なかなかこれは本物
かも？！
ちょっとやってみたが、まずいつも猫背だった自分が、しゃきっと姿勢がよくなった。
これだけでも収穫！！
３秒鼻で息を吸って、７秒で口から吐く。 徐々に気分までさわやかになって来る。
これを一日２分やると、効果あり、ということだけど、じゃあこれをいっつもやったらもっと効果
あるんちゃう？！と、 欲張りな私は、早速その日から、思い出したらいつでもやることにし
た。 （主婦はこういうことができるよね～^^;）
考えたら、呼吸法なんて、出産時のラマーズ法以来じゃん？！（ヒ、ヒ、フーッ
）気がついたら、ハ～～～。 ご飯食べた後もフ～～～、とため息。
娘に、『またやってるの？！』って呆れ顔で言われるけど、気にしなーい！
――と、すごく張り切ってやってたら、ある人から、『それって・・・日本じゃ大分前にブームだ
ったよ、、、』って言われた。。。 ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ Σ(ﾟдﾟ;) ｶﾞｰﾝ
私って・・・・浦島太郎・・・
ｱﾘｬﾘｬ まぁ、いい！
続けることに意義があるのだから！！というわけで、芸能人でもない自分だけど、何と、
ブログ上での堂々ダイエット宣言！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
皆さんに知らしめて、自分に猛烈なプレッシャーをかけてやるぜぇ～～。
もう、後には引けないぜぇ～、 どうだ、ワイルドだろ～。
３０日間がんばって、３０日後には皆さんにいい報告が出来るように、やってみるぜぇ～。
樫木裕実さんばりのナイスバディになって見せるぜぇ～！
・・と、『スギちゃん復帰記念
』でワイルドモードになってみました 
もちろん、ロング･ブレスだけで都合よく痩せるとは思ってないので、それに他のエクササイズ・
食事療法も組み合わせて――
それより・・・・
出来るのか？！ 自分！！
ここで発表したことを後悔しないように、ガンバレよ、自分！！！
（もう、少し後悔している自分がここにいる、、
）誰か、一緒にやってやろうじゃないか！という人は、大歓迎ですので、こちらまでご一報を～
