こんにちは。51才bameaemonです。
次回のブログでは、私の「2年半前の原点」についてお話ししようと思います。実は私、49歳の時に身長165cmで体重75kg・体脂肪率30%の完全な「メタボ判定」を受け、そこからあせって人生初のパーソナルジムの門を叩きました。しかも当時は、左鎖骨を骨折していて、肩に金属プレートが埋まっている最悪の状態からのスタートでした……。なぜ乱れきった食生活から目覚めることができたのか？知識ゼロ、しかも骨折治療中の体に、プロのトレーナーが授けてくれた安全な運動法とは？週末に、当時の1年間のリアルなデータ写真と一緒に、【第1話】として詳しく公開予定です！何から始めていいか分からない同世代の方のヒントになれば嬉しいです。（ちなみに職業は医者ではありません。普通の会社員です）ぜひ楽しみにしていてください！