シンスプリント

いつもBAMBSをご利用頂き、ありがとうございます

先日、バンブスをご利用くださっている方から

青森のりんごを頂きました。

御親戚がリンゴ園を営んでいるようで、食べてみると

驚くほど美味しかったです

ありがとうございました。

最近は、バンブスも高校生や中学生のご利用が増えております。

中でも、ハンドボールやバスケット、バレーボールなどのスポーツをされている方です。

今回は、特に多い悩みの「シンスプリント」に関してです。

脚のすね、および下腿部の脇などの痛みを

「シンスプリント」といいます。

原因は、硬い地面を蹴る運動が続く時におこります。

地面を蹴るときに、前脛骨筋という筋肉を使い、振動を吸収します。

激しい運動が続くと、前脛骨筋の疲労（細かい筋肉の断裂）が痛みの原因となるわけです。

全ての激しい運動をしている方がなるわけではなく

脚のアーチが崩れている（中足靭帯が緩んでいる）

外反母趾、偏平足の方に多くみられます。

ですので、脛だけ問題ではなく、足の関節、アーチを整え（もちろん大転子や骨盤の歪みを取る）

歩行、運動時のカラダのバランスを整えることにより、痛みが軽減します。

なんだか脛が痛い…という方は、足に注目してあげてください。

それでは、本日のひなたです

うさぎは警戒心が強いはずですが

足を伸ばして無防備に寝てます