熊本県八代市、出会いと仲間に感謝する卓球場、卓球用品販売『ヒゴ鏡卓球場』の竹本です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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昨日は月1での『坂田倫子先生のトレーニング教室』でした![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/a0/a024298234/8338.gif)
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子供達が楽しみにしている教室です![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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今回は、『パワーポジション』の再確認、そしてステップトレーニング、スクワットなど…
体幹やバランス、構え、体の使い方など、倫子先生に見てもらいました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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『どこの筋肉を伸ばすのか、意識してストレッチする事が大事
』
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
と説明を受けながら、ゆっくりしっかりストレッチ![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16711.gif)
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16711.gif)
まずはケガをしないようにトレーニングで体のバランスを整え、そして体をどう使ってスイングするのか、どこの筋肉を使って動くのか…
私も、とても勉強になりました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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子供達と一緒に『意識してトレーニング・練習・ストレッチ』頑張っていきます![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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それでは明日も皆さんにとって良い1日となりますように…![四つ葉](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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