熊本県八代市、出会いと仲間に感謝する卓球場、卓球用品販売、ひごカフェ『ヒゴ鏡卓球場』の竹本です
最近は食べ物ネタが多いかな？と思うブログ
こんなんでダイエットできるの
って感じです
ダイエットも、いろんな情報がありすぎて
１日、きちんと３食たべないとダメ
１日、１食だけでも十分
炭水化物は食べない方がいい
炭水化物の糖分は脳に必要だから食べた方がいい
おなかがグゥと鳴るまで空腹の時間を作る
おなかが減りすぎると飢餓状態になり食べた物を一気に吸収するのでよくない
何を信じればいいのぉ～
って感じです
そこで、自分なりに出した結論。
バランスの良い献立を腹八分に
糖質の摂り過ぎに気をつける。
甘いもの、油ものも少量・たまには
そして、適度な運動。
こんな感じでゆる～く頑張ってます
一気に痩せる事は出来ませんが、無理せず楽しく健康になれればと思います
てな事で先日、食べた
『豚バラとキャベツ鍋』
野菜が甘く感じる
…でもほぼ野菜というヘルシーな鍋でした
冬の間、活躍してくれそーな予感です
それでは明日も皆さんにとって良い１日となりますように…
