パーソナルトレーニング(2024年 #18)

5月4回目のパーソナルトレーニング

リハビリトレーニング継続中です。怪我だからといって全く動かないと体の循環が滞ったり、筋肉の柔軟性が損なわれたりします。患部に直接関係ない部分を中心に動かすことで、回復が進むことも多く、運動療法として取り組んでいます。

6月末のマスターズ陸上選手権にエントリーします。まだ走る練習に移行できてなく、また梅雨に入ると屋外での練習がどれだけできるか不透明です。可能な範囲で準備して、本番にいい形で臨めるよう進めていきます。

お世話になっているジムのHP↓

ウェルネスジャーナル｜銀座のパーソナルジム - 都会でキャリアを進化させているシニア、ミドルやワーキングウーマンに落ち着いた空間でエクササイズを提供します。ヨガ・ビラティスなど総合的にトレーニングプランを作成し、ボディメイク、ダイエット、アンチエイジングの結果を実感いただけます。

(終わり)