今日は3月24日です。3月も終盤ですが、まだ冬のような寒さの日もあります。
またこの時期は何かと落ち着かない気持ちになります。卒業、昇進、異動、引っ越しなど、環境変化が多い時期です。自分には関係なくても、周囲がドタバタするだけで落ち着きません。
昨年はこの時期から体調が大きく崩れました。年初にコロナにかかり、その後も体調が低空飛行する日々が続きました。そしてこの時期から咳が止まらなくなり、微熱が続きました。
私は小さい頃から気温や気圧の変化に敏感で、季節の変わり目は体調を崩しやすい体質でした。持病の喘息も、この時期に悪化することがよくありました。
成人しても、基本的な体質は変わりません。日々の生活の中で自分の体のサインを大切にし、体調管理に気を配ることが大切です。
特に疲れを感じたら、早めにリセットすることが大切です。まだまだ朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期ですし。
私は5月からマスターズ陸上がいよいよシーズンインします。その準備も始めています。日々の生活を大事にし、上手に調整していきたいと思います。
(終わり)