出社、暑いよー🥵
電車内も会社内も暑い、、、
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/6/24マイナス0.9㎏
【本日の運動】
🔸カーブス
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸ご飯
🔸お肉
🔸玄米2杯
🔸肉そぼろ
🔸ラスク
【本日の反省】
今日は、忙しくて歩くこともしなかったなぁあ
【本日の褒めること】
忙しくてもカーブス！
夫から夜食誘われたけど、話にのりませんでした！断れることが出来ました
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
