本日は、1日1回食でした！
お腹が減らない、1日忙しいのに眠い、最近体調が乱降下する、とはいえ、熱がでるわけでもなく、ただただ怠い🥱
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/6/13マイナス0.9㎏
【本日の運動】
🔸カーブス
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸玄米ふりかけ2杯
🔸しゃぶしゃぶ
🔸味のり
🔸おだんご３本
【本日の反省】
お団子の誘惑に負けたぁ
昨日も飲んだしなぁもろに体重に出てくるなぁ
【本日の褒めること】
カーブス行きたくなくてさぼるか迷ったけど、ゆるーく頑張った
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
