本日は、1日1回食でした！
お腹が減らない、1日忙しいのに眠い、最近体調が乱降下する、とはいえ、熱がでるわけでもなく、ただただ怠い🥱
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/6/11マイナス1.5㎏
【本日の運動】
🔸カーブス
🔸散歩
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸玄米たまごけ
🔸しゃぶしゃぶ
🔸プロテイン
🔸びわ
【本日の反省】
夕方ウォーキングの気持ちは在宅のため、カーブス、朝散歩で終了してしまった。在宅の夕方は面倒で、誘惑に負けます
【本日の褒めること】
体調思わしくないのに、カーブスを全力でおこない、滝汗でした！カーブスくらいだといつもは汗は出ませんが、激しく動くことを意識できました
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
