ダイエット　17日目

週末が終わるのも早くて、また今日からダイエットニヤリこんなゆる〜くやっていることが、楽ちんですラブ

【スタート体重】

2024/5/20 60.5㎏

【本日の体重】

2024/6/10マイナス0.6㎏








【本日の運動】

🔸カーブス

🔸散歩






【本日の食事】

13時〜20時までに食べたもの

🔸コーヒー

🔸水　2リットル

🔸玄米

🔸きなこオリゴ糖

🔸お肉











【本日の反省】

眠くて眠くて、仕事とゴロゴロでした！



【本日の褒めること】

体がだるいけど、ウォーキング頑張ったぁ

目標　55Kg！

（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。


基本は16時間断食を実施していきます！




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