昨日写真撮って忘れちゃいましたが、
食べたいものは食べ、ルールは16時間あけるのみ！
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/6/5マイナス0.7㎏
減ったぁ
【本日の運動】
🔸カーブス
🔸出社
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸納豆
🔸玄米
🔸チョコ1枚
🔸今焼き 1個半
🔸グレープフルーツハイ250
🔸マンゴー
【本日の反省】
南国フルーツは、たぶんアレルギーか体反応するけど食べたくてマンゴー食べちゃった！でも美味しかった
【本日の褒めること】
なんか今日は、会社でも機嫌良くいられたような気がする！みんなと一緒に会社の悪口を先月からやめて、自分がたのしいと思うことをたくさんしようと思っています
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
