本日、生理3日目
3日目辛いんだよなぁ量も多いし怠い🥱
天気も悪い、最悪⤵️
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/05/30マイナス0.5㎏
さすが生理日、増えますね！
【本日の運動】
🔸カーブス
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸納豆
🔸玄米
🔸豚しゃぶともやし
🔸チーズケーキ
🔸ビール250
🔸パイナップルハイ
🔸ピーナッツ 多め
【本日の反省】
生理を理由に体重増量も諦め、お酒もピーナッツ食べちゃった
【本日の褒めること】
ダイエット関係ないけど、生理だけど機嫌よく過ごしまわりにも気を使えた！
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
