本日、生理2日目
眠い怠い、暑い🥵
今日は朝起きるのがしんどい😓娘も送り出せなかったなぁごめん🙏
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/05/30マイナス0.9 ㎏
昨日と変わらず、増えていると思ったのにステイ
お昼から歩いていない笑
【本日の運動】
🔸カーブス
🔸ウォーキング
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸納豆
🔸玄米
🔸プロテイン
🔸豚肉と野菜を茹でたもの
🔸おろけるチーズとお餅1個
【本日の反省】
娘を送り出せなかったぁいつも笑顔でいってらっしゃいと言いたいのに起きれなかったぁごめんね
【本日の褒めること】
仕事が忙しいから、生理でも乗り越えてスピードアップで対応！愚痴も言わなかったし、私にはすごい、発する言葉がネガティブなので治そうと思う！
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
