今日は、体調も復活！
葛根湯、すごいわー熱が出るかと思いましたが昨日はモリモリ食べたいものを食べました
【スタート体重】
2024/5/20 60.5㎏
【本日の体重】
2024/05/28 マイナス1kg
【本日の運動】
🔸カーブス
🔸スクワット 50回
🔸座り腹筋 30回
【本日の食事】
13時〜20時までに食べたもの
🔸コーヒー
🔸水 2リットル
🔸プロテイン
🔸玄米
🔸豚しゃぶ
🔸納豆
【本日の反省】
在宅なのでもうちょっと運動したかったなぁ天気を理由に積極的には体は動かしていません
【本日の褒めること】
病み上がり、天気悪くてもカーブスに行った！
偉い👏
目標 55Kg！
（夏までに）と大きく書きたいが今はプレッシャーが煩わしいのでやめときます。
基本は16時間断食を実施していきます！
炭酸はAmazonさんで2箱毎回購入！
