昨日、市内の医師会が主催した講演会を聴きに行きました。
テレビでおなじみの澤口俊之さんの「脳老化の予防と改善法」という話です。
とても興味深かったです。
認知症を予防するためには、脳の前頭前野の機能を向上させることが大切だそうです。
そのためには、運動を続けることと、好奇心を持つことが必要らしいです。
認知症の最大の原因は脳の血流不足だそうです。
これを防ぐには有酸素運動が効果的です。
ウォーキングやランニングが効果的ですが、それが嫌いな人にはダンスがお勧めらしいです。
（社交ダンスとアルゼンチンタンゴの写真が出ました。）
運動もダンスも嫌いな人には、孫の世話がいいそうです。
知らないことを知ろうとする努力も大切で、ネット検索するだけで、前頭前野が活性化するそうです。
話は変わって。
岡山県の駐在所に夫婦の警察が赴任したそうです。
働き方改革でそんなことができるようになったらしい。
四六時中、一緒にいたら夫婦げんかしそうです。
何年か前にこんな日記を書いていました。
「南アルプス署に勤務していた30代既婚者の女性巡査長が駐在所で同僚と交わっていたそうです。
兵庫県警の交番での行為と同じです。」
竹内まりやさんの9月の歌です。
https://www.youtube.com/watch?v=zNTlwksuOww