抗加齢の専門医師がテレビで若さを保つ方法を解説していました。
老化を遅らせるには、成長ホルモンを分泌させることが大事なのだそうです。
そのためには、睡眠時間を十分にとること、
おなかが減ってからご飯を食べること、無酸素運動を行うこと、が効果的らしいです。
また、女性はときめきで成長ホルモンが出ます。
日頃は着ない、レオタードを主婦に着てもらい、男性が見ている体育館で運動してもらい、
成長ホルモンの量を測定したところ、異常に分泌量が多かったそうです。
男性に見られている、と意識するだけで、成長ホルモンが多量に分泌された、と考えられます。
つまり異性の目を意識するだけで若返り効果があるということになります。
社交ダンスをやっている女性が、若く見られるのはそれで説明がつきます。
アンチエイジングには、気が大事で、老化は気から、なんだそうです。
いつまでも若く美しくありたい、と思うことが大切らしいです。