こころと身体はもっと自由になる！

【バルーンメソッド®】

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心とからだの総合トレーニングメソッド

【バルーンメソッド®】

トレーナーの荒井みな子です

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【ねむりの質を上げよう！

【バルーンメソッド®

体調リセット勉強会】

全クラス終了いたしました。

皆さんにとても喜んでいただく事が

出来きました。

睡眠のお悩みと一言で言っても

本当に驚くほど千差万別。

各クラス全く違う内容になりました。

睡眠時無呼吸症の方がいたクラスでは

【バルーンメソッド®】を使った

舌のトレーニングを

紹介しました。

また夜中に途中目が覚めてしまうと言う方

が多いクラスでは

【バルーンメソッド®】の

ウォーミングアップで

全身を内側から

均等に整えていただきました。

今日からあなたも

コンテンポラリーダンサー

って言う感じでゆったり気持ちよく

動いていただきました。

うふふ。

皆さんに【バルーンメソッド®】が

一般的なトレーニングとは

全く異なる体系の

トレーニングだと言うことを

体感していただけたと思います。

本当に体に優しく

体の奥深くから

むりなくゆるむ

リラックスすることが出来る

そんなトレーニングです。

「無意識に緊張している事を

まず自覚する」

「脳血流量を上げる」

「ゆるめる・リラックス

するための具体的な方法」

そんなお話しをお伝えしました。

最後は皆さんフワッと一回り

身体の中から弛んで

穏やかな良い表情になりました。

とっても喜んでいただけて

良かったです。

(記念写真を全クラス撮り損なってしまい

ました。ごめんなさーい！)

近いうちに

バルーンメソッドの呼吸瞑想会

をしたいと思いますので

ぜひお楽しみに。

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お知らせが届きますので

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【バルーンメソッド®】開発・指導者

健康改善トレーナー

指導歴40年　音楽家/ ボイストレーナー

フィジカルトレーナー/

身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師

荒井みな子

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