こころと身体はもっと自由になる！

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心とからだの総合トレーニングメソッド

【バルーンメソッド®】

トレーナーの荒井みな子です

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睡眠は、脳と体を整える“いのちの時間”

浅い眠りや睡眠不足が続くと

脳や体は十分回復することが出来ません。

細胞の老化が早まり

体がどんどん硬くなっていきます。

朝起きても疲れが抜けない

なんとなく気分が沈む…

それは脳酸素不足、脳血流不足そして

「眠りの質」が下がっているサイン。

でも大丈夫🌿

正しい体の使い方と呼吸を取り戻せば、

深い眠りを取り戻していくことが出来ます

自分のからだの違和感、不調をそのままにしないで

10年後20年後の自分のために

まず最初の一歩を踏み出しましょう。

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2025.10.25

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心も体も、毎日が本当に軽くなります。

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【バルーンメソッド®】開発・指導者

健康改善トレーナー

指導歴40年　音楽家/ ボイストレーナー

フィジカルトレーナー/

身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師

荒井みな子

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