こころと身体はもっと自由になる！

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心とからだの総合トレーニングメソッド

【バルーンメソッド®】

トレーナーの荒井みな子です

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深い眠りのための！夜活フィットネスㅤ

[夜活]インスタライブ

やってます。

月・水・金

今のところ週に３回やっています。

画像をクリック

睡眠の質を上げるための

ゆるめる・リラックスを目的にした

トレーニング。

これからのスケジュールです！

5/30(金)　23:00－

6/ 2(月)　 23:00－

6/ 4(水) 22:30－

6/ 6(金)　 22:30－

10分から15分くらいの

ミニトレ－ニングです。

ㅤ

arai375_balloonmethod

運動しなくちゃと思っても

疲れちゃってそんな気分になれない

運動は嫌い！できるものなら運動なんてしたくない

そんなあなたの最初の一歩に

していただけたらと思います。

こんなに簡単な動きでいいの？

これならできそう

身体を動かすってこんなに気持ちがいいことなんだ！

っていうことを

自分の身体で体感してほしいのです。

早速受けた方から

「寝つきがすごくよくなった」

「朝の目覚めがすっきりする感じ」

「今まで眠るために

難しくない本を読んだり

ビデオをみてみたりと

気持ちをリラックスさせようと言う事を

あれこれしていたのだけれど

こんな風に体を動かした方が

リラックスして眠れるんだ～と

初めて知りました。」

こんなうれしい感想をいただきました！

ぜひ一緒にぐっすり眠れる身体を

作っていきませんか？

心とカラダの健康改善トレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/

荒井みな子

ひざ痛・股関節痛・肩痛・ひじ痛

腱鞘炎・腰痛など関節の痛み

重症の肩こり・腰、背中のコリ

など筋肉のコリ、痛み

頭痛・めまい・不眠・尿漏れ・生理痛・生理不順

婦人科系の疾患・不妊のお悩み

緊張が抜けない・神経が緩まない

呼吸が浅い

etc.

半分諦めているその不調

カラダもメンタルも含めて

相談してみてください。

バルーンメソッドで

現代人から抜け落ちた

人間としての「土台」を

本気で取り戻しましょう。

【バルーンメソッド®】開発・指導者

健康改善トレーナー

指導歴40年　音楽家/ ボイストレーナー

フィジカルトレーナー/

身体操作研究家/ 武術研究家/ 整体師

荒井みな子

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