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ご訪問ありがとうございます 
心とからだの総合トレーニングメソッド
【バルーンメソッド®】
トレーナーの荒井みな子です 
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深い眠りのための！夜活フィットネスㅤ
[夜活]インスタライブ
やってます。
月・水・金
今のところ週に３回やっています。
画像をクリック
睡眠の質を上げるための
ゆるめる・リラックスを目的にした
トレーニング。
これからのスケジュールです！
5/30(金) 23:00－
6/ 2(月) 23:00－
6/ 4(水) 22:30－
6/ 6(金) 22:30－
10分から15分くらいの
ミニトレ－ニングです。
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運動しなくちゃと思っても
疲れちゃってそんな気分になれない
運動は嫌い！できるものなら運動なんてしたくない
そんなあなたの最初の一歩に
していただけたらと思います。
こんなに簡単な動きでいいの？
これならできそう
身体を動かすってこんなに気持ちがいいことなんだ！
っていうことを
自分の身体で体感してほしいのです。
早速受けた方から
「寝つきがすごくよくなった」
「朝の目覚めがすっきりする感じ」
「今まで眠るために
難しくない本を読んだり
ビデオをみてみたりと
気持ちをリラックスさせようと言う事を
あれこれしていたのだけれど
こんな風に体を動かした方が
リラックスして眠れるんだ～と
初めて知りました。」
こんなうれしい感想をいただきました！
ぜひ一緒にぐっすり眠れる身体を
作っていきませんか？
心とカラダの健康改善トレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/
荒井みな子
ひざ痛・股関節痛・肩痛・ひじ痛
腱鞘炎・腰痛など関節の痛み
重症の肩こり・腰、背中のコリ
など筋肉のコリ、痛み
頭痛・めまい・不眠・尿漏れ・生理痛・生理不順
婦人科系の疾患・不妊のお悩み
緊張が抜けない・神経が緩まない
呼吸が浅い
etc.
半分諦めているその不調
カラダもメンタルも含めて
相談してみてください。
バルーンメソッドで
現代人から抜け落ちた
人間としての「土台」を
本気で取り戻しましょう。
【バルーンメソッド®】開発・指導者
健康改善トレーナー
指導歴40年 音楽家/ ボイストレーナー
フィジカルトレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/ 整体師
荒井みな子
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