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ご訪問ありがとうございます 
心とからだの総合トレーニングメソッド
【バルーンメソッド®】
トレーナーの荒井みな子です 
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皆さん、パソコンを使う時って
椅子に座って仕事してますか？
私は、基本立ってパソコン仕事
をする様にしています。
目線も少し高めに画面が見える様に
セッティングしています。
ずっと立ちっぱなしも疲れますから
パソコンの高さを調整して
キーボードを下のテーブルに
移せば、座って使う状態に
すぐ変えられる様になっています。
座りっぱなしが、一番悪いので
立ってパソコン使える様にすると
良いですよ。
時々スクワットとか
膝屈伸しながら仕事してます。
疲れが激減するので、
オススメですよ。
運動不足で、夜眠れない
なんて言う方は
パソコンのセッティングを
見直してみてはいかがでしょうか？
睡眠改善サポート
カラダの不調改善サポート
しています。
本気で改善させたい方は
LINEでご相談くださいね。
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【バルーンメソッド®】開発・指導者
健康改善トレーナー
指導歴40年 音楽家/ ボイストレーナー
フィジカルトレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師
荒井みな子
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