60代パルクーラー本日の超基礎トレ～バランストレーニング

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トレーナーの荒井みな子です  音譜ニコニコ

 

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ジョギングの途中走る人
公園でパルクール超基礎編ニコニコラブラブ

 

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やろうと思えば
誰でもいつでも出来る
バランストレーニングです。

バランス感覚ってね
不安定な状況に
カラダを置かないと
絶対に起きてこない
ものなのね。

平らな安全な体育館や
グラウンドで運動を
しているだけだと
本当のバランス感覚は
起きて来ません。てんびん座

意識的に不安定な
場所に立ってみるというのは
感覚を起こすのにとても重要なんです。

勿論危険の無いように
やらないと行けませんが。

慣れない人や
バランスに自信が無い人は
地面の上に線を引いて
外れないように歩く
と言うところから
始めて見て下さい。よだれ

 

 

 

【バルーンメソッド®】開発・指導者

健康改善トレーナー

指導歴40年　音楽家/ ボイストレーナー

フィジカルトレーナー/

身体操作研究家/ 武術研究家/ 気功療法家/ 整体師

荒井みな子

 

 

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